運動プログラム＆サービス一覧
マシンの種類やサービス内容は各店舗によって違いがあります。
Menu1 脚・足
レッグプレス
歩行や立ち上がり
階段の上り下りに効果バツグン！
階段の上り下りに効果バツグン！
レッグエクステンション
膝の痛みの軽減や
歩行時の蹴り出し動作向上！
歩行時の蹴り出し動作向上！
アブダクション
歩行バランスや
転倒リスクの低減に効果的！
転倒リスクの低減に効果的！
Menu2 胸
チェストプレス
日常生活動作の維持や
姿勢改善・筋肉量維持に効果的！
姿勢改善・筋肉量維持に効果的！
Menu3 肩・背中
ローイング
姿勢改善や転倒予防
持久力アップに効果的！
持久力アップに効果的！
Menu4 有酸素運動
クロストレーナー
腕と脚を同時に動かすことで
心肺機能の維持・改善に効果的！
心肺機能の維持・改善に効果的！
リカンベントバイク
足腰にやさしい有酸素運動！
下肢筋力や心肺機能を高め
転倒予防にもつながります。
下肢筋力や心肺機能を高め
転倒予防にもつながります。
Menu5 グループ運動
同じ目標を持つ仲間と一緒に、楽しくリハビリ
同じ目標を持つ仲間と一緒に、楽しくリハビリ
タオル・ダンベル・ボールなどを使った多彩な体操で、
筋力・柔軟性・バランス力を楽しくアップ
筋力・柔軟性・バランス力を楽しくアップ
タオル・ダンベル・ボールなどを使った多彩な体操で、筋力・柔軟性・バランス力を楽しくアップ
Menu6 個別に下肢強化訓練
踏み台昇降やスクワット
歩くための筋肉にしっかりと刺激を与えます！
歩くための筋肉にしっかりと刺激を与えます！
段差の昇り降りやスクワットで、太ももやお尻の筋肉をしっかり強化。
歩行時の安定性を高め、つまずきや転倒の予防につながります。
歩行時の安定性を高め、つまずきや転倒の予防につながります。
Menu7 関節可動域訓練
硬くなりやすい関節や筋肉を、やさしく動かしてほぐします。
血流を促し、痛みやこわばりを和らげ、動きやすい体づくりをサポートします。
血流を促し、痛みやこわばりを和らげ、動きやすい体づくりをサポートします。
Menu8 カラオケ・麻雀・ゲーム
Menu9 入浴介助（個浴）
お風呂はスタッフが丁寧にサポートいたします。
安心してゆったりとした時間をお過ごしください。
安心してゆったりとした時間をお過ごしください。
Menu10 昼食・おやつ
昼食とおやつは、SOMPOケアフーズが提供する高齢者専用メニュー。
美味しさと栄養バランスの両立を追求した安心の食事をご用意しています。
美味しさと栄養バランスの両立を追求した安心の食事をご用意しています。